Lei

最近不知道为什么总会发脾气，明明很顺利的事情，就是一直觉得有一股气无法发泄，导致整个人脾气都暴躁了起来。

我是当教师的，今天还发生了一件不太好的事情，我一气之下在家长群里面点名批评了几位学生，事后我的上司告诉我，尽量不要这样子做，其实我也知道不应该这样做，可是不知道为什么当时就突然间发了这么大的火而且那么冲动做了这样的事情。

晚上的时候还因为一些小事情差点和别人吵起来，这样子弄得我很焦躁，整个人都变得不像我自己了。很苦恼，不知道大家有没有什么特别的解决办法？